2011年11月27日

育毛について

年をとると、様々な悩みが加わってきますね。

美容に関しては、女性ならしわ、男性なら髪の毛が深刻な問題ですね。

髪が少なくなったり、生え際が後退したり、分け目が薄くなったり悩みは人により様々です。

髪の老化に気が付くと、すぐに育毛剤を使う方も多くいるようです。


しかし、その前に、まずご自分の生活習慣を見直すのも一つの方法ですね。


まずは基本中の基本「規則正しい生活を送る」から始めてみてはいかがでしょうか。

人間には体内時計があり、
それに従って生活することが生物的に最も健康的だと言われています。

日が昇ったら起床し、日が沈んだら眠るというものです。
早寝早起きをし、睡眠を十分とることが大切です。

そして「栄養バランスのよい食事をとること」も重要です。
体の栄養=髪の栄養ですから、
栄養のバランスを考え、食事をきちんと取りましょう。


次に、摂取した栄養を頭皮に運ぶのは血液ですから、
血液の循環を良くするため、適度な運動も必要となってきます。

新陳代謝を良くし、頭皮まで栄養を送りましょう。


また、昔からストレスで円形脱毛症になるという話をよく聞きます。

「ストレスを貯めすぎない」これも育毛には大事なことです。
ストレス社会と言われる現代では、「貯めない」というのは難しいかもしれません。
気分転換を上手にしましょう。


こうした日常の生活の見直し、
心がけから育毛の第一歩を踏み出すことが出来ます。
posted by 育毛・発毛・増毛 at 02:34| Comment(0) | 育毛について | 更新情報をチェックする

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